Curso de musculação 100 horas

O Curso de Musculação 100h é a formação ideal para quem quer dominar a prática, a técnica e a ciência da musculação. Com uma carga horária completa, você aprende desde os fundamentos até estratégias avançadas de treino, avaliação, prescrição e execução dos exercícios. Desenvolvido para iniciantes, praticantes e futuros profissionais, o curso oferece conteúdo 100% atualizado, com linguagem simples e prática, perfeito para quem quer evoluir no treino ou trabalhar na área. 💪 O que você vai aprender: ✔ Anatomia aplicada ao treino ✔ Execução correta dos principais exercícios ✔ Biomecânica e segurança articular ✔ Treinos para hipertrofia, força e resistência ✔ Como montar treinos personalizados ✔ Avaliação física completa ✔ Tipos de avaliações e testes funcionais ✔ Regulagem correta de máquinas e equipamentos ✔ Periodização de treinos (iniciante ao avançado) ✔ Erros comuns e como evitar lesões ✔ Guia prático de estilos de treino (ABC, ABCD, Full Body etc.)